Preparação física da pré-época

Uma das coisas mais importantes numa pré-época é uma boa preparação física dos jogadores, visto que, permite realizar um plano individual para os atletas.

O preparador físico da equipa B, Jan Schimpchen, preparador físico da equipa B, explicou à BTV as bases dos testes físicos realizados. "Fizemos três testes diferentes hoje: dois no ginásio e um no relvado. No ginásio fizemos dois testes de força, um para o tronco, onde procurámos o número máximo de elevações dos jogadores e o segundo foi direcionado para as pernas com um teste de explosão e força. O terceiro teste foi de endurance, onde queríamos ver a condição aeróbica dos jogadores", constatou.

"O objetivo principal dos testes é ver como eles estão agora, tomar decisões de como vão treinar nas próximas semanas e eventualmente repetirmos as baterias de testes para ver a progressão", rematou.

Fotos: SLBenfica